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对她来说，雪山就是自己的课堂。
文｜《中国企业家》记者 孔月昕
编辑｜马吉英
头图摄影｜邓攀
2026年初，红杉中国投资合伙人郭山汕收到章泽天的消息，对方说想做一档播客，问郭山汕有没有合适的女性嘉宾推荐。郭山汕回复她：你找Ada（曾燕红英文名）吧。
当时，曾燕红刚在红杉中国的一场活动上，进行了一次分享。
就这样，曾燕红坐到了章泽天的镜头前。
今年2月底，这期播客上线。曾燕红的名字和经历引起外界大量关注：她曾任中学教师，2021年，她以25小时50分钟，刷新女性登珠峰用时最短世界纪录；2025年，她又用18小时53分钟速登世界第八高峰马纳斯鲁峰。
但与此同时，曾燕红还是保持着自己的行事习惯：不发朋友圈，基本不接商业邀约。“我的初衷就是鼓励学生，不是做人设。我不喜欢走着走着就变了样。我从大自然学会一件事：走一步看一步，不要想太多。每登完一座峰，我不仅仅是身体下来，精神状态也下来，然后去下一段旅程，所以我不纠结，也不喜欢重复讲同一个故事。”曾燕红说。
也有人给她提各种建议，但她的回应是：“我很清楚自己要做的是什么，其他的都是噪音。”
在登山同时，曾燕红还在2019年正式加入货拉拉，目前是货拉拉健康和运动文化负责人。六年多过去，她主要做了两件事：一是从零搭建全球管培生项目，为公司培养未来的中高管；二是建立健康文化体系，带着同事们晨训、跑楼梯、办活动，以提升大家身体健康为目标。
来源：视觉中国
眼下，曾燕红最想做的事，是把公司的健康文化建立成一套制度：“真正能影响一个人，提升一个人的状态，然后把体系变得可复制，去影响更多的企业。”
她仍然保持着自己的节奏：早上6点起床，7点锻炼，晚上9点上床，准备睡觉。“晚上超过8点的电话我基本上不接听，大家也默认晚上尽量不要找Ada开会，只有这样我才能让身体一直保持在比较巅峰的状态。”
按照她的计划，自己要速登完全世界14座8000米雪山，每年两到三座。今年9月份的登山季，她计划再次踏上登山之旅。对她来说，雪山就是自己的课堂。
以下为曾燕红讲述（有删减）：
“理想这条路，没有回头路”
2010年，我还在学校当教师。当时有一群男学生，每个老师走进他们的课堂，虽然不至于哭着出来，但走的时候脸上一定没有笑容。不过，我觉得每个人的内心深处都有向好的一面，没有人天生就想捣乱、想躺平。我在想，能不能把他们的精力，转化成对理想、梦想的追求？
有一天课上，有学生突然站起来挑战我：“Ada，你去登珠峰啊！”我猜他这么说的原因有两个：一是他觉得我挺厉害的，毕竟我从小就是运动员；二是单纯想挑战我。我心想：好，我去登珠峰，你们也去做你们想做的事。
说实话，我当时根本没想过以后会面对什么。我知道可能会缺钱、缺时间，要日复一日地训练。但我做梦也没想到，最后我差点把命赔上，还把工作丢了。如果当时知道会这样，我大概不会定这个目标，我真的没那么伟大，会拿一条命去兑现承诺。
但理想这条路，没有回头路。
2014年，我第一次尝试攀登珠峰，结果那次珠峰发生了雪崩，当时有16名登山客和夏尔巴（高山向导）遇难，尼泊尔政府取消了那一年的攀登。我回来跟学生说：山还在那里，我明年再去。
2015年，我又去了。这次遭遇了尼泊尔8.1级大地震，整座山的雪像原子弹一样炸到大本营，大本营所有的石头都被掀起来。仅我的团队，就有5个队友当场丧命。我自己全身骨裂、骨折，还出现了脑水肿、肺水肿。在等待救援时，我旁边的一个女生腰以下全碎了，另一个男生整个脸都被炸毁。
包括家人、学生等所有人都跟我说：Ada，我们知道你一定能登顶的，不要再去了，你的承诺我们收到了。我当然也不是那种冒着生命危险死磕的人。我告诉学生：放心，不管做什么事情，我的原则就是生命受到威胁我就放弃。
来源：中企图库
我用两年时间康复、训练，2017年，我觉得该把这堂课完成了。
可这一次，比所有训练、受伤更难受的事来了。学校跟我说：Ada，如果你再去登珠峰，你只能离职。两年前全香港的头条还在报道“这个老师好伟大”，两年后我的努力换来的却是，我必须辞掉工作，才能继续去攀登珠峰。
虽然我心里真的很难受，但我也没有太多犹豫，就把工作辞了。我也很清楚，大自然不会因为前两年有雪崩、地震，第三次就对我温柔一点。我可能登不上去，丢了工作，花光所有钱，但我知道，我一定要把这堂课完成。
很幸运，2017年，我顺利登顶珠峰。我用了七年时间，兑现了对学生的承诺。很多人问我：登顶那一刻什么感觉？有没有热泪盈眶或者很激动？说实话，真没有。站在顶峰那一刻，我心里只有一个想法：我终于兑现承诺了，可以下山了。我登山的终极目标从来不是登顶，而是安全地下到山脚。
2021年，我给自己出了一个新课题——速登珠峰。
我当时只是想挑战自己，看看自己能走多远。正常登珠峰，从大本营到顶峰需要4到5天，因为人的身体在高海拔每天爬升超过七八百米，就可能有生命危险。我当时给自己定的目标是：24小时内从大本营登顶。
第一次速登时，我用20个小时走到8750米，当时离顶峰只有90米，拐个弯就能看见珠峰顶，正常的话肯定能在24小时内登顶，打破世界纪录。就在我有些期待的时候，一场暴风雪突然来了——之前所有天气预报都没有预测到有这场暴风雪。十分钟内，雪就下到了膝盖，走三步滑两步，我们整个脸都被冰雪糊住，根本看不见路。
我和两个夏尔巴都知道，只要拼尽全力，我们一定能登顶。但那一刻，我没有信心我们三个都能100%活着下去，如果冒险，可能有一两个会永远留在上面。
我当时没有任何犹豫，给夏尔巴做了一个手势：下山。很多时候我们说登顶需要勇气，但经过这次我发现，下撤需要更大的勇气。我们当时在暴风雪里不吃不喝，走了二三十个小时才下到大本营，体力完全衰竭。我当时做的第一件事就是屏蔽所有外界信息，让自己尽快康复。
大概7天后，我再一次出发，用25小时50分钟登顶珠峰。虽然没能进24小时，但那次离山顶90米的下撤给我的启示是：一个强者，不是永远不放弃，而是能观察现实，懂得下撤、沉淀，看准时机后再度出发，拿到结果。
加入货拉拉，发现“被骗了”
2017年离职登顶珠峰之后，我有两年没工作。当时心底里还觉得自己是老师，想回教育界，但没想好用什么形式回归，去哪里教学。于是那两年我到处参加比赛，借机提升自己，期间去一些商业机构做分享，赚点生活费。
这期间我结识了货拉拉的COO Matt，他前后找了我四次去公司做分享。2017年底他第一次邀请我时，很认真地问我：能不能买一送一？我说可以，我挺喜欢这家企业。
2019年8月，我帮货拉拉做完分享，本来打算去欧洲比赛，回来就去一家学校继续当老师。结果出发前，货拉拉的CFO KK（陈国基）问我：想不想继续当老师？我以为货拉拉有学校，就说好啊。后来才发现，他说的是公司的一个全球管培生项目。
那时候我确实需要工作，因为真的没钱了。而且每次去货拉拉分享，我都能从员工眼里看到一种“火”，让我有种被真正触动到的感觉。我觉得这家企业的人很真诚。
加入前，我跟KK提了两个条件：第一，我加入后要去登一座未登峰，我怕他们不给我请假，我又得离职；第二，我要去速登珠峰。他说没问题，于是我没问工资多少，也没问在哪上班，就入职了。
进公司后，我才发觉“被骗了”——原来这个全球管培生项目还没开始，当时也只招了3~4位管培生，KK告诉我的是他的“愿景”而不是“现景”，那时候最愁的是要找活干。
我既不是HR出身，也不懂招聘，这个项目从0到1开始做，没想到走到今天成了集团重视的人才培养项目——GMTP（Global Management Trainee Program）。这个项目能走到今天，不是我比HR团队专业，可能是因为我不被专业限制，比较开放，但最重要还是公司的部门负责人非常用心协助培养人才。
来源：中企图库
KK没有明确告诉我这项目的HC（岗位名额）有多少，他反问我：应该不会有一家公司会拒绝人才吧？一开始，大家对人才该有的画像不够立体，导致人员进来后互相耽误。后来经过反复的“打脸”，我们发现，既然目标是攀登8000米山峰，那就不能妥协去选择只能走到5000~6000米的人，我们需要能走更远、更高的人，不是读书厉害就行。我们现在每年能收到3万多份简历，但最多也只能招到4~5个人。
这个培养机制里，所有管培生必须先去一线轮岗半年，然后再到不同业务部门轮岗。这个项目成功的一个关键是，导师们非常专业尽责地协助培养人才，他们很清楚我们对这群年轻人的高期待。管培生的绩效考核都是用人部门来打，我也会很明确告诉每一位管培生：哪怕你们表现再优秀，都是符合我的预期而已——这不是给压力，而是逼他们快速成长。1~2年内，他们还要参与公司公开的竞聘，没有特殊待遇，竞聘成功才会继续接受GMTP的培养。我坚信：“aim high，expect high，achieve high。”
我负责的另外一个项目就是公司的健康文化建设。其实一开始我也没有想过要做文化，疫情期间，管培生项目一开始只有几人，我比较“闲”，所以就到处找事情干。其中一个就是带同事们下班去跑步做核心训练，同时也苦口婆心“逼”我的管培生一定要运动，我跟他们说：你们都很聪明，身体健康将会是你们职业的天花板，只有一个健康的身体才能承载更强大的精神和压力。
慢慢地，我发现大家喜欢运动，公司也因此支持我们办活动。去年举办了爬楼梯的活动，有1200人参加，老板和高管也都会参与；最近一次活动，公司有1500人参加。
如今我加入货拉拉6年多，专注在做管培生培养和健康文化建设。管培生项目终极目标是为公司战略性输送人才，拓展全球业务。培养人才是一条正确但非常艰难的路，但我相信“成功”来自日复一日用正确的方法做正确的事情。我的管培生都是来自国内和全球最顶尖的学校，我相信这么优秀的人才，只要愿意沉下心来走好眼前每一步，一定能为公司为社会创造很大的价值。
“丝滑”融入商业世界
很多人好奇我为什么能从教育界“丝滑”地融入商业世界，我觉得有四点关键原因：
第一，雪山让我学会“适者生存”的生存法则。每一座雪山有不同的生态环境、不同的考验，比如：雪崩、落石、极端天气、冰裂缝、石壁冰壁等，如果不快速适应，可能赔上生命。同样的，对我来说，货拉拉是另外一座山峰，在商业世界里，这是一座更复杂、没有终点的山峰，我必须快速适应，走一步看一步，不停自我调整来攀登这座山峰。
第二，时势成就了我。2019年9月我加入货拉拉，没多久疫情来了。2020年2月，香港宣布封关，我和另一位香港同事在封关前一天背着一个包就去了深圳，没想到一封就封了三年，我和那位同事三年都没有回香港。在这三年，世界好像停顿了，没有太多的噪音，让大家更能沉下心来，非常专注地把每一件事情做好，包括公司的运动文化建立和GMTP的培养。只有慢下来，我们才能飞跃前进——看上去有点矛盾，但这确实是疫情三年教会我的。
第三，我非常感谢KK，他是我人生的伯乐。我进入货拉拉一段时间后，才发现我只有“身份”但没有级别。他告诉我：Ada老师，你在香港当了17年老师，这么优秀的人连小主任都不是，我相信你在工作上有更高的追求，没必要用级别限制你。我经常提醒自己，KK给到我足够的自由，我需要以极致的自律来回报他。
第四，写日结。刚入职，KK发了他的日结到GMTP群里，他没有要求我们写，但基于“礼尚往来”，你发给我，我也该发给你。现在回想，写日结是我人生一个很大的转折点，我开始“有意识”去活好每一天，去反思每天做得好在哪里，不好在哪里，接下来如何改进，学到什么。加入货拉拉6年，日复一日写日结，然后发到群里给大家看，这能倒逼自己去努力成长进步。
我要求我的管培生和健康文化团队成员也要写日结。我认为写日结，一是团队能得到成长，二是一种管理手段，大家一起成长。
这样过了三年，我也一步一步了解公司的商业生态环境和生存模式。
雪山是我的“课堂”
入职货拉拉两个月后，我就去登了一座未登峰。登山圈有个规矩：首登的人可以给山命名。2019年我登了一座6659米的山峰，本想命名“货拉拉”，最后叫了“Lalamove mountain”，现在谷歌地图上能查到。2022年11月，我又登了另一座未登峰，这次成功命名为“货拉拉山”。
我为什么要登未登峰？第一，我真的很感恩、很欣赏这家企业，想用这种特别的方式回馈，鼓励大家。第二，我最想登的就是未登峰，因为登未登峰就像加入一个新企业，或者一个人的人生，没人走过，你完全不知道前面是什么情况，只能走一步看一步。未登峰的成功率很低，哪怕是非常专业的人，也只有30%左右。它对你的每一项能力要求都很高，而且必须靠团队，大家是把命绑在一起的。
2019年，我还做了一件事，就是带领中国首支全女子登山队登顶珠峰。之后，我又带着一支国际女子登山队（包含尼泊尔、秘鲁、墨西哥等国队员）去登一座未登峰。但前期找资金非常困难，哪怕我们打着“赋能女性”的旗号，还是没人愿意赞助，主要原因是当时女性攀登的商业价值没有很高。后来是KK提供赞助，我们才能成功完成那次首登。
而且一旦找到赞助，对方会很消耗你——你要配合品牌宣传，随时看信息，但登山最关键的是专注。后来我就不再以“女子”的名义组队了。
现在我的计划是：尽量速登14座8000米雪山，是不是一定要14座，是不是一定创造纪录，这不是我的目标，能做到当然好。目前我只速登了2座——珠峰和马纳斯鲁峰。今年9月登山季，我计划速登1~2座雪山。不过等我的夏尔巴团队从珠峰回来，我再跟他们商量具体安排。
为了保持状态，我会保持非常稳定的生活节奏。周一到周五，我每天早上7:00一定去公司，先自己练半小时，比如爬楼梯、慢跑；7:30到8:15，再带着同事们练。周末我会回香港，早上6:30~8:30带着香港Lalamove同事和朋友一起训练和交流。
大家可能觉得这些训练没什么特别，但当我们日复一日地坚持，每天一点点进步，就会产生一种神奇的复利效果。
每天，我要保证8小时睡眠，8点后的电话我基本上不接听，大家也默认晚上尽量不要找Ada开会，只有这样我才能让身体一直保持在比较巅峰的状态。有足够的睡眠，基本上能解决80%的烦恼和焦虑！
说实话，我觉得自己挺懒的，也不相信自己能做到100%的自律，所以我习惯塑造一个让自己自律和追求卓越的环境。
我觉得每一个人都有自己的课堂，对我来说，雪山就是我的课堂，它磨炼我，不断提醒我增强韧性四川炒股配资，遇到困难如何去面对、处理。
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